5 Motivos para Começar a Fazer Meditação Hoje Mesmo
Se você acha que meditação é só pra quem tem tempo sobrando… vai se surpreender! Veja como 5 minutos por dia…
-
-
Como o Consumo de Fibras Transforma Sua Digestão
Prisão de ventre? Barriga inchada? Gases? Talvez o problema seja mais simples do que parece… Descubra como as fibras podem mudar…
-
Os Benefícios Surpreendentes do Óleo de Coco para a Saúde
Ele já foi considerado vilão… Depois virou o queridinho da saúde. Mas afinal… o óleo de coco é mesmo tudo isso?…
-
Por que o Café Pode Estar Prejudicando Seu Sono?
Se você jura que não vive sem café… mas anda dormindo mal… pode estar caindo numa armadilha silenciosa. Descubra por que…
-
Alimentos que Melhoram o Humor e Combatem a Depressão
Já pensou que o que você está comendo pode estar piorando seu humor? Ou até mesmo te deixando mais triste? Veja…
-
Como Controlar a Vontade de Comer Doces: Técnicas Rápidas e Eficazes
Você sente aquele desejo incontrolável por açúcar toda tarde ou noite? Calma… Existem truques simples e científicos pra você driblar isso…
-
Chá de Cavalinha: Benefícios, Preparação e Curiosidades
Muita gente toma, mas poucos sabem o real poder desse chá! Será que ele emagrece? Ajuda a desinchar? Veja como preparar…
-
7 Sintomas de que Seu Corpo Precisa de Mais Ferro
Você anda cansado, pálido, sem força e com falta de ar? O problema pode ser muito mais sério do que você…
-
Por que você sente tanta fadiga mesmo dormindo bem?
Você dorme 7, 8 ou até 9 horas… mas acorda exausto? Tem algo acontecendo dentro do seu corpo que ninguém te…
-
5 Super Alimentos que Ajudam a Prevenir Doenças crônicas
Conheça os alimentos que fortalecem sua saúde a longo prazo. Introdução aos Super Alimentos Os super alimentos têm ganhado destaque nas…
