O Papel da Natureza no Alívio da Ansiedade
Introdução Quem nunca sentiu uma sensação de paz ao caminhar em um parque, ouvir o som das ondas do mar ou…
Como a Postura Afeta Sua Energia e Humor
Introdução Você já percebeu como, em alguns dias, apenas mudar a forma de se sentar ou andar pode transformar seu humor?Pois…
O que é Ócio Criativo?
Introdução Quantas vezes você já se sentiu culpado por “não estar fazendo nada”?Na correria do dia a dia, existe uma ideia…
Como a Respiração Profunda Melhora a Saúde do Coração
Introdução Você já parou para pensar que algo tão simples como respirar mais profundamente pode ser uma das ferramentas mais poderosas…
Alimentos que Ajudam a Regular o Açúcar no Sangue
Introdução Você já parou para pensar no impacto que sua alimentação tem no açúcar do seu sangue? Muitas vezes, acreditamos que…
A Importância da Pausa Durante o Trabalho
Introdução Você já se sentiu exausto no meio do expediente, com a mente cheia, o corpo tenso e a produtividade despencando?…
Como Fortalecer Ossos e Articulações Naturalmente
Introdução Você já sentiu aquela rigidez ao se levantar da cama ou aquela dorzinha nos joelhos depois de subir escadas? Com…
Exercícios Rápidos Para Alongar o Corpo em 10 Minutos
Introdução Você já sentiu aquela tensão no pescoço, nos ombros ou nas costas depois de passar horas sentado ou em movimento…
Benefícios da Escrita Terapêutica Para a Saúde Mental
Introdução Você já parou para pensar no poder das palavras quando elas saem direto da sua mente para o papel?A escrita…
Receitas de Sucos Naturais Que Limpam o Organismo
Você já parou para pensar em quantas toxinas seu corpo acumula ao longo da semana?Poluição, má alimentação, falta de hidratação, estresse……
