Meditação NĂŁo Precisa Ser DifĂcil — Comece com 5 Minutos
VocĂŞ já se pegou dizendo: “Meditar nĂŁo Ă© pra mim”? Talvez a ideia de ficar parado, em silĂŞncio, por longos minutos…
VocĂŞ já se pegou dizendo: “Meditar nĂŁo Ă© pra mim”? Talvez a ideia de ficar parado, em silĂŞncio, por longos minutos…
A ansiedade pode surgir a qualquer momento. Ă€s vezes, sem aviso, seu peito aperta, a respiração fica curta, a mente acelera…
Descubra como praticar a gentileza consigo mesmo em dias difĂceis.
VocĂŞ já parou para pensar no que realmente significa praticar o autocuidado? Em um mundo acelerado, onde o tempo parece sempre…