Técnicas de Grounding Para Diminuir a Ansiedade
Você já sentiu que a ansiedade toma conta do seu corpo e mente, deixando você tenso, inquieto ou até incapaz de…

Você já sentiu que a ansiedade toma conta do seu corpo e mente, deixando você tenso, inquieto ou até incapaz de…

Em um mundo onde tudo acontece em ritmo acelerado, parar e respirar fundo pode parecer um luxo. Mas a verdade é…