Respire e Observe: O Poder da Meditação Diária
Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado, onde a correria diária parece não nos dar espaço para uma pausa verdadeira….
O Que a Neurociência Diz Sobre a Respiração para Ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras, mas quando ela se torna constante, pode afetar profundamente…
Controle a Ansiedade em Minutos com essa Respiração!
A ansiedade pode surgir a qualquer momento. Às vezes, sem aviso, seu peito aperta, a respiração fica curta, a mente acelera…
