O Que o Açúcar Faz com Seu Cérebro (E Você Nem Imagina)
Memória fraca, falta de foco e até sintomas parecidos com ansiedade? Veja como o açúcar altera o funcionamento do seu cérebro…
Como o Excesso de Celular à Noite Está Destruindo Sua Qualidade de Sono
Rolou o feed até tarde de novo? A luz azul e a dopamina do celular podem estar te impedindo de descansar…
Chá de Hortelã: O Calmante Natural Que Também Ajuda na Digestão
Um chá simples, barato e poderoso. Veja como o hortelã pode aliviar dores, melhorar a digestão e acalmar sua mente com…
O Que Acontece Quando Você Fica Muito Tempo Sentado Todos os Dias?
Mesmo que você faça academia, longas horas sentado podem estar afetando sua circulação, postura e metabolismo. Entenda os riscos e como…
Por Que Você Está Sempre Irritado? A Resposta Pode Estar no Seu Intestino
Mudanças de humor, estresse sem motivo, impaciência? Pode não ser psicológico. Descubra como seu intestino influencia seu emocional. Introdução A relação…
5 Alimentos que São ‘Saudáveis’ Mas Podem Estar Te Engordando
Você come achando que está fazendo bem… mas eles estão escondendo açúcar, gorduras ruins e sabotando sua dieta. Veja quem são…
Por que a glicose alta está te dando sono e cansaço?
Aquela moleza depois das refeições pode ter nome e sobrenome: pico glicêmico. Veja como evitar esse efeito e manter a energia…
Como a Falta de Proteína Está Sabotando Seu Corpo em Silêncio
Você acha que come bem, mas sente fraqueza, perda de massa, queda de cabelo? Pode ser carência de proteína. Descubra os…
5 Motivos para Você Começar a Comer Alho Todos os Dias
Pode parecer exagero… mas o alho tem propriedades que vão muito além do sabor. Descubra como ele pode fortalecer seu corpo…
Por que Seu Cérebro Está Lento e Você Está Perdendo o Foco?
Dificuldade de concentração, esquecimentos, lentidão mental… Pode ser a sua alimentação, sono ou outro fator escondido. Veja o que afeta diretamente…
