O Hormônio do Despertar Que Define Seu Dia (e Como Ajustá-lo Para Dormir Melhor)
Descubra como o cortisol, o hormônio do “despertar”, define seu dia. Aprenda a potencializá-lo naturalmente para mais energia, foco e um sono reparador à noite.
-
-
A Importância do Sol para a Saúde Mental e Hormonal
Você já sentiu aquela energia revigorante ao caminhar sob o sol pela manhã? Ou percebeu como alguns dias ensolarados parecem elevar…
